לבשל, לאכול גורמה
ולהישאר לייט
לאכול בריא וטעים,
להשתחרר מהדחף למתוקים, לאכול בשפע, בריאות ושלווה
ולהגיע למשקל הטבעי של הגוף, בקלות וללא מאבק!
מכירה את הדחף למתוקים ופחמימות?
זה מתחיל בבוקר, את מבטיחה לעצמך שהיום תשמרי על מה שאת מכניסה לפה. את מקבלת החלטה ומתחילה את היום. שותה קפה מורחת משהו על פרוסת לחם, עם קצת ירק, זה מאוד טעים לך. את מרוצה.
ואז מגיעה שעה 10 או 11 והבטן מתחילה לקרקר. הבטחת לעצמך שהיום את שומרת. ניגשת למקרר, ולא מוצאת שום דבר בריא וטעים. סוגרת את המקרר וממשיכה להסתובב, וככה שוב ושוב ופתאום, אופס, מה קרה? איך זה הגיע לפה שלי?
וככה את מוצאת את עצמך, בלי שליטה, מכניסה לפה משהו שלא היית רוצה. מרגישה אשמה, מתחילה עם הלקאה עצמית. למה זה קורה לי?
ואת, שהצלחת בכל תחומי החיים. דווקא פה, המתוק/פחמימה הזה מנצח אותך בידיים קשורות. חוסר אונים נוראי. מיותר לציין שהיום הלך, את לא מפסיקה לחשוב על המתוק (או הפחמימה) ופשוט מעבירה יום שכולו שטויות ומבינה שאת חייבת לעשות עם זה משהו רציני. שאי אפשר להמשיך כך
הבעיה האמיתית היא:
שאת מרגישה עייפות וחוסר אנרגיה במשך היום, כבר לא ישנה טוב בלילה, ותכלס הגוף שלך ממש עצבני ורגיש. לפעמים גם כושר הריכוז שלך לא משהו, ויכול להיות שהרופא אמר לך שרמת הסוכר שלך בבדיקת הדם האחרונה לא משהו, וכדאי שתשימי לב.
את מסתובבת בתחושת "רעב", את תשושה ולא עושה שום פעילות ספורטיבית, אפילו הליכה נראית רחוקה ממך, והכי מבאס, הבגדים שאת כל כך אוהבת כבר לא עולים עלייך, את לא אוהבת להתלבש כמו שאהבת פעם וזה מוריד לך את כל הביטחון.
מוכנה להיפרד מהדחף למתוק תוך 5-7 ימים?
כיוון שאני כל כך מכירה את המצב והמקום בו את נמצאת, אני יודעת שנמאס לך כבר מתוכניות דיאטה ומהבטחות לא ממומשות, וכבר לא בא לך על תוכנית דיאטה קפדנית ומשטר אימונים יומיומי.
גם ככה אין לך שניה לעצמך, אז בטח לא לאימונים כמה פעמים בשבוע, או להתחיל לשנות את כל הרגלי הסופר ולהתחיל להפוך את התזונה בבית.
גם אני הייתי שם ובדיוק מהמקום הזה התחלתי לפתח את 'גורמה לייט'.
'גורמה לייט' זו שיטה שפיתחתי, יחד עם דיאטניים קליניים, במטרה לעזור לנשים בדיוק כמוך לסגל אורח חיים בריא, בקלות ובפשטות ולהיפטר מהדחף למתוק אחת ולתמיד בתהליך טבעי ומהיר, להגיע למשקל הטבעי של הגוף שלך, לתקן נזקי בריאות, לאכול בריא וטעים יום יום בהשקעה קטנה של כמה דקות ביום.
השיטה מבוססת על קורס בישול גורמה לייט, שילמד אותך
להכין ארוחות של 5 מנות ולא יותר מ 400 קלוריות,
בלי לספור, בלי לשקול ובלי למדוד.
בנוסף מותאמת - לכל משתתף בתוכנית, נוסחת אכילה בריאה וטעימה בשיטת גורמה לייט,
עם מתכונים שתצליחי להכין לעצמך ולמשפחה שלך בקלי קלות
וארוחות כיפיות שמכינים בהשקעה קטנה של כמה דקות ביום
הדחף למתוק נעלם, העייפות נעלמת, השינה משתפרת ועוד
שיטת 'גורמה לייט' אהובה ומקובלת על ה"ממסד" וגופי ציבור.
לאורך הדרך עבדתי עם בתי חולים, קופות חולים, איגוד הדיאטניות, חלי ממן, שומרי משקל,
משרד הבריאות, משטרת ישראל, משרד החוץ, עירית תל אביב, עיריות שונות וכו'.
כולל ייעוץ קולינרי להמרת מטבחים למטבחים בריאים במשטרת ישראל,
קיבוצים ומטבחים מוסדיים שונים.
מבשלים, אוכלים גורמה ונשארים לייט
תכנית הדגל של 'גורמה לייט'
תוכנית ליווי אישי בקבוצה שתכליתה לעזור לך להעיף את הדחף למתוקים ופחמימות תוך 5-7 ימים בשיטת גורמה לייט, רק עם בישול ואכילה בריאה, טעימה ומשביעה וכתוצאה מזה, תחול ירידה במשקל, תיקון נזקי בריאות וניהול אורח חיים בריא ומאד טעים בקלות, תוך השקעה של 10 דקות ביום.
מה תלמדי בתכנית?
מה לבשל ולאכול כדי להיפטר מהדחף למתוק ולאזן את רמות הסוכר
סודות וטכניקות בישול
בישול גורמה לייט מהיר וקל
איך אוכלים מחוץ לבית
עבודה יעילה במטבח
איך לבשל לילדים
איך קונים חכם בסופר
איך עובדת התכנית?
מיד לאחר ההרשמה אנחנו קובעים לך מועד לשיחת אבחון וייעוץ אישית (בזום או בטלפון, לבחירתך) שבה נאבחן את המצב הקיים, את הסיבות להיווצרותו ונבנה לך תפריט מותאם אישית לך, להעדפותיך, לסדר היום שלך ולכל פרט חשוב מחייך האישיים.
בשיחה נגדיר תפריט לשבוע ראשון שיהיה מותאם לשחרר אותך מהחשק למתוקים ופחמימות, ובשבוע השני תקבלי תפריטי המשך לפי ההתקדמות שלך.
בנוסף – תוזמני להשתתף ב-12 מפגשים אינטרנטיים מלאים בשידור חי, בהם אני מלמדת את הקבוצה לבשל אוכל בריא וטעים בשיטת גורמה לייט. הלימוד יהיה עם מתכונים מצולמים (באיכות של טלוויזיה), בצורה ידידותית וקלה, עם דגש על דרכי הכנה קלות וכיפיות
קבוצה שנפגשת פעם בשבועיים בזום. המפגשים כוללים שאלות ותשובות, הדרכות בישול עם תוכן וערך, העצמה אישית, הרבה כיף וצחוקים, משימות אישיות ומעקב אחר ההתקדמות שלך.
כחלק מההשתתפות שלך בתוכנית, תקבלי גישה לקורס בישול "אוכלים בריא וטעים בשיטת גורמה לייט" בנוסף לקורס, כל המפגשים יוקלטו וההקלטה תחכה לך באתר התוכנית ביחד עם תכנים נוספים כגון:
תפריטי המשך, מתכונים ועוד מתכונים, סרטוני הדרכות, הנחיות וטיפים.
בנוסף, להדרכות בישול גורמה לייט, יינתן גם דגש על ארגון המטבח, כך שיהיה לך כיף להכנס למטבח ולבשל, תחסכי המון זמן וגם כסף והכי חשוב יהיה לך האוכל הטעים והבריא עבורך
*כל שיעור באורך של כשעה וחצי!
*השיעורים נשמרים לך לתמיד!
הכל על תבלינים ועשבי תיבול
איך קונים תבלינים ועשבי תיבול איכותיים?
איך מתאימים תבלינים ועשבי תיבול למאכלים?
איך תבלינים ריחניים וטעימים משמשים גם כתרופות
מסייעים להפחתת כאבי בטן, כאבי ראש, נפיחות,
הרגעת דרכי העיכול
הרגעת תינוקות
נלמד על תערובות תבלינים ייחודיות
איך תבלינים ריחניים וטעימים משמשים גם כתרופות
מסייעים להפחתת כאבי בטן, כאבי ראש, נפיחות,
הרגעת דרכי העיכול
הרגעת תינוקות
נושאי השיעורים בתכנית:
מה ההשקעה שלך בתוכנית?
עלות התכנית:
275 ש"ח * 12 תשלומים שווים
3,300 בלבד!
עלות בהרשמה מוקדמת:
246 * 12 תשלומים שווים
2,950 בלבד!
עלות לצופי הוובינר ומשתתפים בשיחות אבחון:
השתתפת בוובינר? הכניסי קוד קופון וקבלי הנחה נוספת
לרכישה מאובטחת יש למלא את הפרטים כאן בטופס ולעבור לעמוד סליקה.
לאחר הסליקה תקבלו גישה מיידית לכל התכנים וניצור איתכם קשר לשאר הפרטים!
רוצים לדבר איתנו קודם?
שלחו לנו שם וטלפון ונחזור אליכם
המייל שלנו: sadna.light@gmail.com
ויש עוד בונוסים שיעזרו לך לשחרר עודף משקל,
להקל על ההתנהלות היומית ולשמור על איזון מתוק!
3 קורסים דיגיטליים מרתקים!
בונוס 1
סדנת בישול מצולמת בוידאו: איך מכינים 7 מנות גורמה לייט בשעה מהן מכינים לפחות 4 ארוחות.
(סה"כ שווי 350 ש"ח)
בונוס 2
איך לארגן את המטבח לאכילה בריאה ומסודרת
(סה"כ שווי 350 ש"ח)
בונוס 3
איך מכינים תפריט שבועי למשפחה (סה"כ שווי 350 ש"ח)
נשמע כמו חלום?
זו המציאות של אלפי בוגרות
והנה טעימה מאיך שהן למדו לבשל
זו המציאות של אלפי בוגרות
אנחנו לא מכירות?
נעים מאוד
אני שושי שטיינוביץ, למדתי מתמתיקה באוניברסיטה, 10 שנים לימודי מוסיקה (מוסיקאית בנשמה וזו אהבת חיי), למדתי שיווק בינלאומי באוניברסיטה הפתוחה (ועסקתי בזה שנים רבות), הוכשרתי כמאמנת אישית ועסקית וגם סיימתי לימודי ייעוץ זוגי והנחיית קבוצות.
את שיטת גורמה לייט פיתחתי לאורך שנים, ביחד עם דיאטנים קליניים.
בשנים הראשונות הצעתי שירותי מזון בריא ואינספור הדרכות ללמד אנשים לבשל ולאכול בריא וטעים.
עם השנים, קראתי הרבה מחקרים ועשיתי מחקרים בעצמי, הבנתי שאחד האתגרים שיש לאנשים בתהליכים של ירידה במשקל הוא הדחף למתוקים ופחמימות. כיום אין פתרונות טבעיים למיגור הדחף למתוקים. הפתרונות העיקריים נשענים על תרופות, הורמונים, זריקות, תוספי מזון וכו או טיפול רגשי והעצמה אישית.. אני פיתחתי שיטת אכילה שמעיפה את החשק למתוק תוך 5-7 ימים וזה מהפכני ופורץ דרך.
הפתרון שלי הוא פתרון של אוכל בלבד. וכאמור, זה מהפכני ופורץ דרך ויש הרבה הוכחות יומיומיות להצלחה שהיא כמעט 100 אחוז.
שאלות נפוצות
אשתדל לענות לכם על כל השאלות והדילמות
ולהשאיר אתכן ללא סימן שאלה אחד!
בוודאי. זה היופי בקורס הזה. את לוקחת את המסך איתך למטבח ואנחנו מבשלות ביחד. תלמדי צעד אחרי כל מה שצריך כדי להתחיל לבשל. הקורס יתן לך עידוד להתחיל לבשל בצורה קלה וכיפית.
אני יודעת כמה את רוצה להיפטר מהמשקל הזה שמציק לך. אנחנו נמצא ביחד את חלונות הזמן שתוכלי להקדיש לעצמך כדי להתקדם. זה לא לוקח הרבה זמן. תכל'ס את אוכלת כמה פעמים ביום, אז ביחד נעשה שמה שתאכלי יהיה לך טעים מאד אבל גם יעזור לך לרזות ולקדם את הבריאות שלך.
כל החומרים שמורים באתר הקורס והם יהיו זמינים עבורך בזמנך החופשי.
בכל הדרכה תהיה התייחסות לצמחונים וטבעונים. כל מתכון שימצא חן בעינייך, תקבלי את הגרסא הצמחונית או הטבעונית שלו.
שיטת בישול 'גורמה לייט' נותנת מענה מעולה לסובלים מסוכרת, לחץ דם וכולסטרול גבוה. וגם לאתגרי בריאות אחרים. זאת כיוון שבשיטה זו קל מאד ליישם את ההנחיות מרופא או דיאטן ולהכין אוכל טעים ובריא גם אם יש מגבלה.
בוודאי! כל המתכונים כשרים.
בקורס תלמדי איך שהאוכל שהמשפחה שלך אוהבת יכול להיות בריא,
ותלמדי שיטות איך להכין חלקי ארוחות מראש, כך שהבישול יהיה מהיר ותגישי אוכל טרי וטעים שהשקעת בו רק כמה דקות.
לכל אחד יש את סדר היום שלו. ולכל אחד אפשר להתאים את התפריט הנכון שיהיה לך קל ליישם ועדיין לאכול בריא וטעים ולרדת במשקל.
ממש לא! אכילה בריאה ומרזה לא חייבת להגביל אותך. אני בעד שתמשיכי לבלות ולחיות טוב, פשוט תלמדי איזה מנות להזמין וכמה מכל מנה.
שיטת גורמה לייט בנויה כך שכל ארוחה שיש בה 5 מנות מכילה לא יותר מ 400 קלוריות.
המתכונים מבוקרים על ידי דיאטנים קליניים שגם השתתפו בפיתוח השיטה.
לשאלות ובירורים טל: 054-8342474 או וואטסאפ
אפשר גם לפנות במייל: sadna.light@gmail.com
לשאלות ובירורים טל: 054-8342474 או וואטסאפ
אפשר גם לפנות במייל: sadna.light@gmail.com